秋天干燥的季节，凡是皮肤粗糙干燥，头发毛躁干枯的女性都要好好利用秋天好好的补养自己。要学会用食物来调理自己的身体，美容养颜，这样才是真正爱惜自己的女人。

　　大部分女性容易有阴虚体质，这种体质在秋天会因为气候的原因加重，让人感觉更加不舒服。所以秋天女人一定要好好安排好自己的饮食，合理安排好自己的一日三餐!MM们在秋天的饮食应该以甜淡口味为主，古书曾有记载过：“五味入胃，各归所喜，酸先入肝，甘先入脾，辛先入肺”，吃些甜食可以养脾，在五行学说中，脾脏属土，而脾土生肺金，从而使脾金气足，甜味同时还生津的功效。

　　秋季MM要注意增加酸味食物来补养肝气，酸味食物同样的也有生津润燥的效果。回想一下，在秋天，你是不是一点都不想吃辣的咸的油炸的烧烤的，而比较喜欢吃些甜品、甜汤、吃饭吃菜的时候加碟醋呢、这就是身体在秋季的本能需要!

　　苦的和寒的食物一直都是我们不太喜欢的，苦味食物性质燥热，如果使用苦味太过，人会变得皮肤枯燥，而且最容易伤肝，所以MM们秋季千万不能吃苦味食物;而寒味食物更不用说了，女性体质本身阴虚，少吃为好。