冬季牛奶是人们生活中必不可少的营养品，那么冬季女性应该如何让牛奶既帮助自己补充营养，与此同时又能给自己的皮肤做个美容呢？

　　牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

　　大家不要以为牛仔美容是件很奢侈的事，毕竟不是每次都用一整罐，也不用每天都做，只需要少量的牛奶以及持之以恒的坚持，就会获得很好的效果的。下面就来为大家推荐一些牛奶美容的秘诀吧：

　　增白祛斑酸奶面膜：

　　材料：牛奶，面粉，蜂蜜，鸡蛋

　　方法：50克草莓打碎后加鲜牛奶，面粉，蜂蜜，鸡蛋白调和均匀，涂于面部15分钟，能滋润清洁皮肤，有温和收敛防皱的功效。

　　白果牛奶雪梨养颜汤(食用)

　　材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶蜜糖适量

　　做法：

　　1、白果去壳，去衣;白菊花洗净，取花瓣;雪梨洗净，取肉切粒。

　　2、将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。

　　此汤可润容洁面、洁肤除斑，用于阴亏津枯之肌肤干燥、面色无华。

　　白醋牛奶自制眼膜：

　　材料：白醋，蜂蜜，牛奶，蜂蜜，面粉

　　方法：牛奶有收敛肌肤的作用，牛奶和醋加水，蜂蜜与面粉调均匀，轻按眼部皮肤3-5分钟后敷在周围，加保鲜膜后用热毛巾热敷10-15分钟。可使眼皮消肿。