女性失眠是指长期无法获得正常睡眠为主要症状，最常见的有：无法入睡、入睡困难、睡后易醒、睡眠中断、醒后无法再入睡等情形。

　　女性失眠通常伴随头痛、头晕、记忆力减退、心悸、精神恍惚、注意力无法集中等症状。而失眠问题已困扰着许多的现代都市人，而失眠的问题却并非一朝一夕就能治好的事情，失眠所带来的痛苦只有那些饱受失眠折磨的人才真正体会个中的痛苦，失眠更需要长期的深沉治疗才能改善这个困扰。

　　女性朋友长期失眠容易造成许多身心疾病，较常见的有：头痛、头晕、血压上升、神经紧张、肌肉酸痛、学习障碍、容易感冒、消化性溃疡、肝功能异常、内分泌失常、月经周期紊乱、痛经、不孕症、免疫功能下降等疾病。

　　女性失眠的食疗养生配方

　　柏子仁饮

　　材料：柏子仁9g、当归6g、石菖蒲6g、茯神9g、大枣3枚擘

　　做法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以中火继续煮至一半量，即可熄火，取药汁待温饮用。

　　功效：失眠、惊悸、精神恍惚。

　　中药的性味功效

　　*柏子仁：甘平，养心血、安神、润肠通便。

　　*当归：甘辛温，补血、活血、止痛、润肠。

　　*石菖蒲：辛温，开窍、宁心安神。

　　*茯神：甘淡平，利渗湿、健脾、安神。

　　*大枣：甘温，补中益气、养血、安神。

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