今天是中国传统的腊八节，宅在家里给爱人做碗热腾腾的腊八粥，让粥的香味和爱情的甜蜜满溢整个家吧!

　　腊八粥的由来

　　每到腊八，我国都有喝腊八粥(也叫八宝粥)的习惯，据说这习惯已有千年。其实这腊八粥不仅好吃，还非常有营养，中国居民膳食指南中第一条就是：食物多样，谷类为主，粗细搭配。腊八粥巧妙的符合了这一条，把听起来非常麻烦的多样化饮食变得简单化，既不会增加总量，又能够增加种类，保证了我们的营养均衡。

　　巧喝腊八粥 防病又美容：

　　1.美容：粥油滋补身体更养颜

　　不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，但这里还有个美容小秘密，那就是不要舍弃粥油。所谓粥油，其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠液体，也称米油。中医认为，粥油味甘性平，其滋补之功胜于熟地，每日若能喝一碗米粥，黑瘦者不出百日即可美白。

　　2.高血压：薏米预防高血压

　　中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。